京都中国武術協会official blog

京都中国武術協会の予定等をご案内するブログです。お教室の案内などはhttp://kyotokungfu.comをご覧下さい☆

60歳からはじめるカンフー☆

毎週月曜13:30から、京都中国武術協会本部教室では「60歳からはじめるカンフークラス」を開講しています。ついお部屋に閉じこもりがちなこの季節、無理なくできる簡単な運動を通して、もっと元気に、健康になりませんか?

全身運動なので、体に負担が少なく足腰の筋肉がつきます。特にこのクラスでは、転倒予防や血液の流れを良くする体操を心掛けているので、60代以上の元気な方が始めるのに最適です。(ゆったりした運動をしたい、という方は太極拳クラスをお薦めしています)

レッスンあとは体が軽くなった、姿勢がのびたという声が多いこのクラス、1月に始まったばかりです。興味が有る方は是非お気軽にお越し下さい☆☆

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