皆さん、こんばんは！ 梅雨明けしてから急に温度が上がりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？ つい冷たい飲み物を飲んだりクーラーの効いたお部屋から動きたくなくなる・・気持ちはよくわかりますが、できるだけ上手に汗をかいて、体を循環させて過ご…
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